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Nikotinsucht
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Nikotinsucht » Raucherentwöhnung Rauchen aufhören Nichtraucher werden, Rauchen aufgeben, Folgen Rauchen

Nikotinsucht


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Nikotinsucht
Wie wird man Nikotinsüchtig?

Oft ist es die Neugier oder der Gruppenzwang in jungen Jahren. Rauchen ist ein Statussymbol. Wer raucht gilt unter jungen Jugendlichen nach wie vor als Erwachsener. Die meisten Raucher haben unter 16 Jahren angefangen zu rauchen.
Rauchen wird ein Bestandteil des Alltags. Wir rauchen in den Pausen, aufgrund von Stress, zur Ablenkung oder einfach nur in einer geselligen Runde. Dieses Verhalten prägen wir uns tief ein.

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Unser Körper gewöhnt sich an das Nikotin und seine vermeindlich positiven Eigenschaften. Der Körper verlangt nach dem Wohlbefinden. Bekommt er es nicht kommt es zu Entzugserscheinungen, im günstigsten Fall zu sogenanntem “Schmachter”. Mit der Zeit muss die Dosis des Nikotins gesteigert werden, um die gleiche Wirkung zu entfalten.Wie wirkt Nikotin?Durch das Ziehen an der Zigarette wird Nikotin freigesetzt. Über die Lunge wird das Nikotin vom Körper aufgenommen und gelangt in die Blutbahn. Von hier aus gelangt es ins Gehirn und sorgt hier für die Freisetzung der Nervenbotenstoffe Dopamin und Noradrenalin. Das Dopmain sorgt für den sogenannten “Kick” beim Rauchen. Dadurch die das Rauchen zur “Belohnung”.Der Körper sagt: Wenn du mir eine Zigarette gibst, geb ich dir Dopamin. So greift der Raucher immer und immer wieder zur Zigarette.Nikotinentzug?Mit der Zeit hat sich der Raucher an die Freisetzung von Dopamin gewöhnt, die durch das Rauchen erreicht wird. Dieser Genuss wird sehr schnell vermisst und führt zu Entzugserscheinungen. Entzugserscheinungen können sein.- mehr Appetit
- Schlafstörungen
- Nervosität und Unruhe
- weniger Stresstolerant
- weniger Konzentration
- Depressionen
Es soll sogar Leute geben, die nachts aufwachen, weil sie ein so großes Verlangen nach Zigaretten verspüren.Gewohnheit:

Rauchen wird mehr und mehr zur Gewohnheit. Wir rauchen in der Kneipe, nach dem Essen, beim Essen, bei Nervosität, vor Prüfungen, beim Telefonieren, etc. Dieses Verhalten prägen wir uns tief ein. Das und die möglichen Entzugserscheinungen wegen mangelndem Nikotin machen das Aufhören so schwer.
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